Maintenant que vous avez à la retraite, vous avez entré une phase entièrement nouvelle de la vie, une vie remplie de nouveaux défis, d'aventure et j'espère que l'un qui vous apporte satisfaction complète et totale. Toutefois, si vous êtes comme la plupart des gens, le changement n'est pas toujours facile et est parfois stressant. Ce stress est tout à fait normal, mais peut être aggravé si vous n'apprenez pas comment concilier toutes les exigences sur votre temps. Dans cette optique, nous avons élaboré un questionnaire novateur et l'article pour vous apprendre à déterminer comment le stress affecte votre vie et comment équilibrer cela conduira à un mode de vie plus sain et équilibré. Vous semble intéressante ? Eh bien, asseyez-vous, prenez un crayon et accédons à comment le stress affecte votre vie.
Assurez-vous que vous répondez à ces questions avec soin et en toute honnêteté :
1. Je continue à passer trop de temps sur des activités peu attrayante et moins de temps à faire des choses que je veux vraiment faire.
Vrai
Faux
2.I se sentent souvent je n'ai pas assez de temps pour moi-même ou pour mes priorités.
Vrai
Faux
3. Peu importe ce que je fais, je n'arrive pas soyez assez, et toujours se sentir stressé, fatigué, trop sollicité ou épuisé.
Vrai
Faux
4. Depuis sa retraite, je ne me sens pas que je suis atteindre mes objectifs de retraite.
Vrai
Faux
5.I se sentent souvent coupables quand je ne peux pas faire les choses qui me rendent heureux.
Vrai
Faux
Si toutes vos réponses étaient « fausses », alors vous êtes sur la bonne voie. Félicitations, vous êtes de mener une vie équilibrée et avez un niveau très faible contrainte. Si vous avez répondu « vrai » pour 1 ou plusieurs questions puis vous pouvez vraiment bénéficier de ces 5 étapes qui vous aideront plus efficacement équilibre votre vie :
1. Trouver votre objectif. Tout d'abord, vous devez prendre un certain temps pour la recherche de l'âme. Au calme, vous devez déterminer ce que c'est que vous appréciez vraiment et quelles sont vos priorités. Liste de 1 à 10. Être très précis sur ce qui est important pour vous et comment vous avez l'intention de renforcer ces priorités. Par exemple, supposons que votre première priorité est de vivre une fin plus piloté par la vie. Si oui, quel type d'activités que tu fais pour aider à transformer vos rêves en réalité ? Êtes-vous lire des livres ou écouter conduit bandes ? Allez-vous participer à des séminaires ? La clé ici est de perfectionner vraiment sur ce qui est plus important.
2. Élaborer un plan réalisable. En second lieu, maintenant que vous savez quelles priorités sont importantes pour vous, vous devez développer un plan réalisable pour faire un don de temps à chacune d'elles. Pour ce faire, vous devriez les écrire et préciser comment vous pouvez obtenir de chacun d'eux. Décidez maintenant quelles étapes vous emmènera à répondre à vos priorités.
3. Devenez commis. Troisièmement, vous devez devenir engagé à votre plan et se rendre compte que vous ne pouvez pas tout faire. En étant engagés à atteindre vos priorités les plus importantes d'abord et à les faire, vous améliorer votre estime de soi énormément et se sentir puissant.
4. Prenez soin de vous. Quatrièmement, vous devez toujours tenir compte à temps pour prendre soin de vous-même. De se concentrer sur votre état de santé et d'élaborer un mode de vie sain, vous ferons en sorte que vous avez l'endurance nécessaire pour équilibrer efficacement vos priorités. Par conséquent, prenez le temps d'accéder à votre état de santé actuel et si nécessaire, apporter des changements nécessaires ou amélioration.
5. Profitez de ce temps. En cinquième lieu, vous devez être prêt à profiter de ce temps précieux. Être reconnaissants que vous gagnent le contrôle sur vos objectifs de retraite et de Prenez plaisir à être en mesure de mener une vie équilibrée.
En conclusion, vous pouvez avoir une vie saine et équilibrée par la recherche de votre but, en développant un plan réalisable, s'engage, en prenant soin de vous et profiter vous-même.
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